Cocaina y comidas grasosas, igual de adictivas dicen científicos
¿Te encantan las hamburguesas, las pizzas de pepperoni y costillas asadas? ¿Amas el pastel de chocolate y los buñuelos con azúcar? Si usted simplemente no puede resistirse a comer estos alimentos en grandes cantidades – y mira su línea de cintura más y más grande a causa de esto, tal vez no sea solo por [...]
Agrégale 20 años a tu vida adoptando hábitos sencillos, pero saludables. Esta decisión puede ayudarlo a vivir por mucho más tiempo. Si usted piensa, que el tiempo que le toca por vivir en este mundo depende de cuántos años lograron vivir sus abuelos o cuánto han podido vivir sus padres; usted está sólo parcialmente en [...]
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Realmente no podemos entender cómo las personas viven preocupadas de su aspecto físico o de alguna señal de alerta que les avise de que algo malo está pasando en su interior. Rápidamente corremos al médico si sentimos que algo “anormal” está pasando. Sin embargo, ignoramos por completo las señales de peligro que emite nuestra mente [...]
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- Cuida tu cerebro, aunque no sea un músculo, ejercítalo. Un cerebro bien entrenado tardará más mostrar señales de deterioro. Lee, aprende cosas nuevas. – Organízate. Establecer prioridades es importante, delega y haz un plan de trabajo. Los japoneses se destacan por ser muy organizados, planifican la mayor parte del tiempo y solo dedican una [...]
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Para lograr liberarte del estrés, será necesario que: – No permitas que las malas noticias te afecten. Vivimos en una sociedad compleja, tenemos que aceptar la realidad tal cual es, aunque suene terrible. Existen buenas noticias, desconéctate un poco de las malas noticias del mundo. -Mi abuelo decía: “Si mi mal tiene cura, ¿por qué [...]
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El estrés es la causa de muchas de las enfermedades de hoy en día. Si controla el estrés de seguro podrá gozar de una mejor salud, tanto física como mental. Para controlar el estrés es necesario: -Mantener una dieta sana, consumir menos alcohol, disminuir el café, dejar el cigarrillo y hacer ejercicios por lo menos [...]
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Investigadores del Departamento de Salud en Los Estados Unidos, dicen haber descubierto la sustancia causante de que la toronja interactúa peligrosamente con ciertos fármacos. La interacción entre el jugo de toronja y algunos medicamentos puede resultar fatal. Según las investigaciones, la toronja o pomelo incrementa la velocidad de algunos fármacos al entrar al torrente sanguíneo. [...]
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La oración y la meditación son uno de los mejores consejos para manejar y controlar su ira. Ambas sugerencias son muy personales. Al darse la oportunidad de orar y estar a solas con nuestro creador, es una buena manera de liberar tensión y hacer que desaparezcan las presiones de la ira. Deje ir los [...]
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Las personas pueden practicar y llevar a cabo ejercicios de respiración profunda, descansar más, estar más tiempo en contacto con la naturaleza; así como también encontrar sentido del humor en las malas situaciones, jugar, escuchar música. No deje de leer el último de los consejos para controlar su ira. Controle su ira con la oración
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Tómese unas vacaciones, pasar algún rato a solas es otro consejo para ayudarlo a manejar su ira de manera satisfactoria. Es buena idea alejarse en ocasiones del ambiente que lo irrita o lo frustra. Al alejarse, le da la oportunidad de ver las cosas de otro modo. Darse espacio y tiempo puede ser muy positivo [...]
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